干燥粗糙

原因(yin)：機體(ti)陰陽(yang)失調，加上秋天氣(qi)候干燥，體(ti)內(nei)水分不足，皮膚保(bao)水能(neng)力下降(jiang)

應對方(fang)法(fa)：

（1）選擇水合(he)保濕(shi)品(pin)。水合(he)保濕(shi)品(pin)不(bu)會(hui)從空(kong)氣或周圍環境吸取水分，更不(bu)會(hui)阻塞毛孔，使用(yong)起來很清爽(shuang)，適合(he)種(zhong)(zhong)類膚質、各種(zhong)(zhong)氣候(hou)，白天(tian)、晚上(shang)都(dou)可以使用(yong)的保濕(shi)品(pin)。

（2）補(bu)充水分和蔬果。每日飲水6杯至8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等，有效補(bu)充身體(ti)所(suo)需(xu)水分。多吃(chi)清熱潤燥的水果和一(yi)些干果品如蘋果、雪梨(li)、蓮子、花生等。

細紋(wen)

原因：皮脂和汗水的分泌急速減少，空氣(qi)干(gan)，皮膚水分蒸發

應對方法：

（1）選擇(ze)修復角質細(xi)胞(bao)的修復產(chan)品。選擇(ze)含有(you)Q10、維他命E、泛醇、膠原(yuan)蛋白等幫助修復皮膚細(xi)胞(bao)和抗衰老功能的產(chan)品。

（2）利用水(shui)果緊急去(qu)皺。香蕉搗(dao)爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔(lan)均勻(yun)(yun)，涂(tu)在(zai)臉上。把(ba)黃(huang)瓜切(qie)成薄片甫在(zai)清潔的(de)面部，能使肌(ji)膚(fu)嬌嫩潤滑，清除皺紋。西紅柿是護(hu)膚(fu)佳品，可以把(ba)它切(qie)碎(sui)壓成汁(zhi)，加少許蜂蜜(mi)調勻(yun)(yun)，涂(tu)抹(mo)面部，去(qu)皺紋效果好。

過敏、紅(hong)血絲

原因：秋季植物花(hua)粉(fen)在空(kong)氣粉(fen)塵中的(de)含量很高，而此時人面部的(de)皮膚新陳(chen)代(dai)謝加快，容易導致過敏。

應對方法：

（1）選擇抗(kang)敏產品(pin)(pin)。敏感膚(fu)質在過敏癥狀高發季節(jie)，更應該注(zhu)意清(qing)潔面部(bu)，適當(dang)使用潤膚(fu)護(hu)膚(fu)用品(pin)(pin)，避免過度使用香皂等(deng)洗劑刺激皮膚(fu)，而選用抗(kang)敏和低刺激性(xing)化妝品(pin)(pin)。

（2）注重飲食和生活習慣(guan)。避免日曬，停用美白產品，盡(jin)量少吃(chi)加(jia)工或精制的食物(wu)、糖(tang)類，避免高油(you)、高熱量。多吃(chi)富含降低(di)過敏(min)機(ji)率的營養(yang)素：omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質(zhi)、抗氧化物(wu)等。

暗沉

原(yuan)因：休(xiu)息時間不定，皮膚無法進行(xing)自(zi)我(wo)修復，體內毒(du)素不能(neng)及時排(pai)出

應對方法：

（1）規律生活作息。保證充足的睡眠，不要經常熬夜。掌握人體排毒時間，如21：00～23：00是淋巴排毒時間，23：00—1：00為肝臟排毒時間，須在熟睡中才能有效進行，因此要盡量避免熬夜。【詳(xiang)細(xi)】

（2）排毒。多吃一些富含維生素以及高纖維的蔬菜水果，少吃高能食物促代謝，有利于改善便秘狀況。多進行一些運動，出汗排毒。【詳細】

發紅

原因(yin)：防曬不(bu)到位，皮膚(fu)受損較嚴重，皮膚(fu)曬傷

應對方法：

（1）降溫(wen)。發紅是(shi)由于(yu)皮(pi)膚曬傷，直(zhi)接為肌膚噴上(shang)清涼降火的礦泉水、海洋深層水，為肌膚敷上(shang)急(ji)救型(xing)面(mian)膜，讓質地(di)清爽，豐富的抗(kang)發炎和保濕成分，舒緩敏感刺癢的癥(zheng)狀。

（2）美(mei)(mei)白(bai)修復。美(mei)(mei)白(bai)是一年(nian)四季都(dou)不(bu)(bu)能(neng)間斷功課，才能(neng)讓妳隨時(shi)隨地保持(chi)透亮(liang)的好氣(qi)色，而緊接在(zai)夏天后(hou)的秋天，很適合進行美(mei)(mei)白(bai)修護(hu)。不(bu)(bu)過，不(bu)(bu)同的皮(pi)膚要選(xuan)擇(ze)合適的美(mei)(mei)白(bai)方法才能(neng)更好進行美(mei)(mei)白(bai)工作。

痘痘

原因(yin)：內分泌失調，皮(pi)膚干燥使角(jiao)質(zhi)增厚，容易阻塞毛孔，形成痤瘡

應對方法：

（1）補(bu)水(shui)(shui)。秋季補(bu)水(shui)(shui)比春夏季節更為重要，體內補(bu)水(shui)(shui)可多吃水(shui)(shui)果多喝水(shui)(shui)，體外補(bu)水(shui)(shui)則強(qiang)調把清潔做好，再抹上有補(bu)水(shui)(shui)鎖(suo)水(shui)(shui)保濕作用的護(hu)膚品。

（2）做好清(qing)(qing)潔(jie)(jie)。一定要徹底清(qing)(qing)潔(jie)(jie)皮膚，保(bao)持(chi)臉部皮膚清(qing)(qing)潔(jie)(jie)、干爽臉部的(de)清(qing)(qing)潔(jie)(jie)會有效(xiao)地防止痘痘的(de)產生，但同時不適當的(de)清(qing)(qing)潔(jie)(jie)方式反而(er)會使痘痘愈加的(de)嚴重。

頻繁去角質

去(qu)角質是(shi)(shi)好(hao)的(de)，但是(shi)(shi)不(bu)能(neng)頻繁去(qu)角質，這樣(yang)對(dui)肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)刺(ci)激性很大，容易導致肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)保護(hu)層(ceng)變薄，從而(er)引發過敏(min)(min)。尤其是(shi)(shi)春(chun)冬(dong)兩個(ge)季(ji)節會(hui)造成(cheng)肌(ji)膚(fu)(fu)屏(ping)障功能(neng)整體性破壞，長期使用會(hui)讓健康膚(fu)(fu)質變異常敏(min)(min)感。

多次使(shi)用強效清潔產品

泡(pao)沫越(yue)是豐(feng)富的潔面產品，活性劑就越(yue)多，如果接觸過多皮膚(fu)反而(er)(er)會變得粗(cu)糙敏(min)感。而(er)(er)過度清潔會破壞皮膚(fu)保(bao)護膜，從而(er)(er)引起(qi)角質層保(bao)水功能(neng)異(yi)常，出現干燥跡象，導(dao)致肌膚(fu)過敏(min)反應等各種癥狀(zhuang)。

高溫(wen)潔面(mian)

高溫雖然有利于(yu)皮膚廢物排除，但是經(jing)常讓肌膚處于(yu)高溫環(huan)境中，過(guo)度(du)(du)的汗液分泌(mi)會(hui)(hui)讓肌膚變得(de)干燥(zao)，還會(hui)(hui)導致(zhi)毛孔增大，同時熱度(du)(du)促進毛細血管擴張，受到刺激(ji)以后皮膚會(hui)(hui)泛紅(hong)、敏感(gan)。

防曬霜拜拜

有人以為秋天的(de)太陽不像夏天那樣毒辣，于是(shi)告別(bie)防(fang)曬(shai)霜，愛上了“無障礙”擁抱陽光。事實上，秋天的(de)紫(zi)外(wai)線還是(shi)很強的(de)，皮膚(fu)反而更容易受到紫(zi)外(wai)線的(de)威脅，此(ci)時(shi)外(wai)出要搽具防(fang)曬(shai)系數含(han)有保濕成(cheng)分的(de)乳液型的(de)防(fang)曬(shai)霜。

除了保(bao)濕(shi)是保(bao)濕(shi)

秋季(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)容易(yi)缺水(shui)干燥(zao)甚至脫皮(pi)，很多(duo)人認(ren)為是皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)缺水(shui)于是天(tian)天(tian)做面(mian)膜，反而導致過度護膚(fu)(fu)(fu)引發肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)問題(ti)。秋天(tian)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)干燥(zao)一(yi)方面(mian)是天(tian)氣，另一(yi)方面(mian)是經(jing)過夏(xia)天(tian)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)屏(ping)障受損(sun)，天(tian)然保濕(shi)成(cheng)分(fen)流失很快。這時應使用一(yi)些(xie)含有油(you)分(fen)、具有修(xiu)復作(zuo)用的保濕(shi)產品進行(xing)修(xiu)復保濕(shi)。

不用洗(xi)面奶，隨便洗(xi)洗(xi)

秋天到了，皮膚變得缺少水分，有的人突然發現自己的皮膚不再出油，這就意味著不用洗面奶隨便洗洗就好？錯。無論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。洗臉不要太過用力地按摩和揉搓，選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品。【詳(xiang)細(xi)】

干(gan)性皮膚

至于干(gan)性膚質則容易(yi)因為秋冬季節較為干(gan)躁，而(er)相對皮脂嚴重分泌不足，而(er)容易(yi)有(you)脫皮的(de)現象，因此洗臉(lian)(lian)后(hou)，要加(jia)強(qiang)滋潤及(ji)保(bao)濕，及(ji)增加(jia)補充水性滋潤的(de)調理工作，讓肌膚的(de)油水比例(li)保(bao)持平衡的(de)狀況。而(er)且洗臉(lian)(lian)的(de)產品(pin)不宜選用強(qiang)效(xiao)清潔的(de)。

油(you)性皮(pi)膚

針對油(you)性肌膚而(er)言(yan)，秋季是(shi)最舒服的(de)季節(jie)，不(bu)僅沒有干燥脫(tuo)皮的(de)問(wen)題，同(tong)時因為(wei)出油(you)量的(de)減低，毛孔粗大及出油(you)異常等問(wen)題也會隨(sui)之減少，因此，只需(xu)要一般的(de)調(diao)理(li)及保(bao)養(yang)工作，不(bu)需(xu)要特別的(de)加強控油(you)，而(er)保(bao)養(yang)重點只需(xu)要留意T字部位(wei)即可。

混合性皮膚

混合性膚質的話，最主要就是保濕了，其實T區油是缺水也是很大的原因，控油的護膚品其實并不好，普遍含酒精較多，皮膚會變敏感。不是油到不可救藥還是用滋潤型的，因為清爽型太薄了，保濕效果一般，滋潤型就很舒服啦！【詳細(xi)】

補充水(shui)，每天至少飲足6-8杯水(shui)（果汁、礦泉水(shui)、茶(cha)水(shui)）。

清(qing)潔臉(lian)，堅持早晚2次(ci)面部(bu)清(qing)潔并用霜類補充適(shi)當的油份和水(shui)份。

睡(shui)好(hao)覺，晚(wan)上10時至凌晨4時肌膚(fu)營養和(he)修復最(zui)佳時段。

要防(fang)曬，使用含(han)有保(bao)濕成分(fen)的(de)乳液型(xing)的(de)防(fang)曬霜預防(fang)紫外線傷害(hai)

吃好(hao)飯(fan)，多(duo)喝豆漿牛奶、多(duo)吃滋潤(run)肌膚、排毒(du)和(he)美容的食物。

護好(hao)膚，根據皮膚選(xuan)合適的(de)洗面奶(nai)、化妝水和滋(zi)潤的(de)日(ri)霜和晚霜。

干燥起皮

秋季空氣干燥(zao)，氣溫變低。肌(ji)膚(fu)(fu)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌(mi)下(xia)降，最(zui)外面的(de)角(jiao)質層由于缺少水(shui)(shui)分(fen)和脂(zhi)(zhi)質，就容易出現蛻皮(pi)(pi)，同時(shi)會(hui)出現皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)瘙癢(yang)。如果(guo)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)外面的(de)水(shui)(shui)脂(zhi)(zhi)膜遭到破壞，不完整，還會(hui)導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)起皮(pi)(pi)。

應對策略：

?每(mei)天多喝水，以調節體(ti)內(nei)的水分(fen)儲量；

?辦公(gong)室或家里備個加濕器，讓肌膚處在一個相對溫潤的環境中，可減少肌膚角(jiao)質層水分的蒸發(fa)流失(shi)；

?增加(jia)保(bao)(bao)濕面膜的(de)(de)使(shi)用次數。保(bao)(bao)濕面膜是最(zui)有(you)力的(de)(de)保(bao)(bao)濕產品(pin)，可以說是干燥(zao)的(de)(de)終結者；

?隨身(shen)攜帶保(bao)(bao)濕噴霧。及時(shi)為肌膚補(bu)水保(bao)(bao)濕，緩解干燥(zao)癥(zheng)狀。

換季美白

夏(xia)天防曬(shai)大作戰(zhan)過(guo)后(hou)，秋(qiu)季(ji)也(ye)不能停(ting)，雖說紫(zi)外線不如(ru)盛夏(xia)猛烈，但紫(zi)外線一(yi)直都(dou)大量存在！不過(guo)天氣變涼后(hou)，適宜(yi)的(de)溫度(du)、濕度(du)也(ye)意味著(zhu)秋(qiu)季(ji)是進行肌膚美白的(de)最佳時節。

應對策略：

?補水(shui)保濕是第一位，因為只有在(zai)肌(ji)膚含水(shui)量(liang)高，細胞飽滿的(de)(de)時候(hou)，美(mei)白產(chan)品(pin)中的(de)(de)有效成(cheng)分才能(neng)深(shen)入(ru)滲透進肌(ji)膚發揮作用(yong)；

?注意防曬。美白產品必須和防曬霜搭(da)配(pei)起(qi)(qi)(qi)來一起(qi)(qi)(qi)使用才能起(qi)(qi)(qi)到(dao)1+1＞2的(de)作用；

?美白護膚品(pin)(pin)。想要美白，美白精(jing)華(hua)、美白面膜等(deng)美白護膚品(pin)(pin)是必不可少的。

皮膚松弛

一到換季(ji)，很多人會(hui)有肌(ji)膚老化的現象(xiang)。一方面，肌(ji)膚的不穩定，會(hui)導致膠原(yuan)蛋白的流失(shi)，讓臉部(bu)線條顯(xian)得松弛(chi)；另一方面，肌(ji)膚受到污染、紫外線的影響(xiang)，氧化現象(xiang)也會(hui)加重，暗沉變得更加明顯(xian)，肌(ji)膚老態立顯(xian)。

應對策略：

?抗氧(yang)先行。除了做好必要的防(fang)護，可以(yi)內(nei)服抗氧(yang)化的保養品，或者睡前喝杯紅酒中(zhong)和下體內(nei)的自由基；

?提(ti)(ti)拉(la)按(an)(an)摩。按(an)(an)摩是對抗(kang)肌膚(fu)松弛的(de)行(xing)之有效(xiao)的(de)方式(shi)之一(yi)，在涂抹(mo)護膚(fu)品的(de)時候采(cai)取提(ti)(ti)拉(la)的(de)手法進行(xing)按(an)(an)摩；

?使用提拉型面膜。通常使用一片就能顯現較為明顯的緊致效果，因此可作出門、聚會前的急救之用。【詳細】

適當更換或增加保養品

冬(dong)季是肌膚角質層含水量最少的時候(hou)，這(zhe)個(ge)時候(hou)簡單化妝水加(jia)乳(ru)液的基本(ben)護理也有(you)可能(neng)控(kong)制不住皮膚干(gan)(gan)燥的情況。這(zhe)個(ge)時候(hou)要就要懂得加(jia)入(ru)精華跟美(mei)容油，增強保濕鎖水才能(neng)解(jie)決干(gan)(gan)燥問題。

美白抗皺不能停

秋(qiu)冬的紫外(wai)線沒(mei)有夏(xia)季(ji)來得那么(me)猛烈(lie)，但是還(huan)是為(wei)給肌(ji)膚(fu)造成傷害，所以防曬是不(bu)可(ke)少的。另外(wai)皮(pi)膚(fu)代謝(xie)能(neng)力下降，黑色素排除變緩(huan)慢，所以美白面膜、美白精華適當的用(yong)起來，這樣過完秋(qiu)冬你才(cai)會是白嫩的。抗(kang)(kang)皺抗(kang)(kang)老不(bu)是皮(pi)膚(fu)松弛才(cai)開始，而且(qie)要從還(huan)沒(mei)出現狀況的時候(hou)，就(jiu)做好準備，才(cai)能(neng)維持住肌(ji)膚(fu)的彈性，因此(ci)抗(kang)(kang)皺抗(kang)(kang)老在秋(qiu)冬也不(bu)能(neng)停。

注意用量

不同護膚(fu)(fu)(fu)產(chan)品用量(liang)是不同的(de)，像眼霜一(yi)(yi)(yi)粒米(mi)大(da)小(xiao)就(jiu)夠用了，而(er)乳液狀潔(jie)面(mian)產(chan)品，則需要2/3一(yi)(yi)(yi)元(yuan)硬幣大(da)小(xiao)。太少(shao)的(de)話不能起到應有的(de)功效，皮膚(fu)(fu)(fu)干(gan)燥等各種問題(ti)(ti)會找上門。但(dan)不能因(yin)為(wei)覺得不夠滋潤就(jiu)一(yi)(yi)(yi)味增加用量(liang)，拼命(ming)加可能會給肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)造成負擔，過多的(de)養(yang)分肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)吸收(shou)不了，反而(er)會堵(du)塞(sai)毛(mao)孔造成粉刺(ci)等問題(ti)(ti)，因(yin)此秋冬季節不要因(yin)為(wei)皮膚(fu)(fu)(fu)干(gan)燥就(jiu)拼命(ming)的(de)涂(tu)護膚(fu)(fu)(fu)產(chan)品，造成營(ying)養(yang)成分過剩的(de)情況(kuang)。

分區保養

在秋冬保養得時候分區依舊要做好，才能保護好肌膚。秋冬是慵懶的季節，很多妹子都想要多睡一會，為了趕時間，分區保養就放棄了，整臉就用一樣的產品涂抹一番就出門了，這可不行，像眼周皮膚是臉部肌膚最薄的，更加容易受到傷害，更容易出現皺紋，所以眼部的保養肯定不能與臉部一樣，要使用專門的眼膜、眼部精華、眼霜等產品來保養，頸部最好使用專門的頸霜來保養，效果會更好。【詳細】

蜂(feng)蜜

潤肺止咳，對潤腸通便、排毒養顏、防治心血管疾病和神經衰弱。【詳細】

綠豆

排泄體內毒素，促進機體代謝、增(zeng)白(bai)、淡化(hua)斑(ban)點(dian)、祛鉛毒。

蓮藕

利尿、促進體內廢物排出、凈化血液、生藕清熱除煩、煮熟后的蓮藕有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效、改善氣色。【詳細】

檸檬

富含維生(sheng)素C、排(pai)出體內有毒物質、美白肌膚功效、消除臉部雀斑。

黃(huang)瓜

促進新陳代謝，排出毒素，美白肌膚，抑制糖類物質轉化為脂肪。【詳細】

紅豆

增加腸胃蠕動、減少便(bian)秘、促(cu)進排尿、清心養神、健脾益腎(shen)功效。

地瓜

促進腸胃蠕動，有助排便、降膽固醇、降血脂、阻止糖類變為脂肪、利于減肥。【詳細】

豬血(xue)

解毒清腸、補血美容、排出毒素、改(gai)善因貧血而面色(se)蒼白癥狀(zhuang)。

海帶

化痰(tan)、消(xiao)炎、平(ping)喘、排(pai)毒、通便(bian)、吸收血管中(zhong)的膽固(gu)醇并(bing)排(pai)出體外。

胡蘿卜

排汞、刺激胃腸的血液循環、改善消化系統、抵抗導致疾病和老化的自由基。【詳細】

黑木耳豆(dou)腐(fu)湯

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蓮子百合(he)紅(hong)豆沙

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